Matteus har nu inlätt försäsongen på allvar. Lördagen 21 mars så bar det av med träningsmatch mot beryktade Atlas BK. Mycket riktigt var det hett både innan och efter, av olika anledningar däremot.

Samling 16.00, uppvärmning och taktiksnack. Väldigt peppade och jag tror att vissa var lite nervösa. Jag var garanterat nervös. Lite fånigt kanske men jag har inte spelat fotboll på…ja säkerligen10 år iaf.

13 hungriga atleter kom till match och ganska gladeligen fick jag börja på bänken. Det gjorde mig inget faktiskt men tyvärr blev vistelsen där väldigt kort. Inbytt efter bara 5 minuter. Skada var orsaken. Själv höll jag i kanske 5 minuter men jag fick ge upp av utmattning hehe. Jag lyckades hämta andan och var sen med mestadels av matchen.

Kort referat skulle nog kunna vara något i stil med

Atlas BK , det bättre laget på papperet vann mycket rättvist medans Matteus FF kämpade på och faktiskt bjöd på ett stundtals imponerande försvarspel. 5-0. Statistik: Atlas BK, massa skott och målchanser. Matteus FF, 1 skott på mål och fler krampanfall.

Jag tyckte ändå att jag överlevde Matteus FF första match över förväntan. Tiden efter i lördags har däremot varit sisådär. Tyckte mig ha en sådan träningsvärk som inte var mänsklig och mycket riktigt blev halsfluss, dyngförkyld och feber som följd. Jag tänker inte ge upp utan krigar på. En kort kur kåvepenin så är jag igång igen. Matteus FF goin strong.

Nya matchställ på gång!

Share/Save

Jag har kört spinning flera gånger nu. Bara 60 minuters pass och det börjar väl släppa lite nu tycker. Iaf så pass att benen står efter passet och svimningsanfallen har avtagit. Så idag tänkte jag dubbla träningstypen. Ett kortare och intensivare spinningspass på 30 minuter. Följt av Core pass (mage och rygg) på 30 min. Efter det första 30 minuterna med spinning var jag helt färdig, värre än 60 minuters passen. Instruktören av säkert dopad av både lyckopiller och efedrin. Jag klarade helt enkelt inte av gå vidare till Core rummet. Jag fick sätta mig ner o pusta ut. Sen tog jag mig hem med nöd och näppe. Imorgon blir det lugnare med tvättstuga o husbestyr.  En kompis förklarade idag att Torsdagar ska vigas till sådant, städning, tvättning med mera för att på så sätt när man kommer hem på fredagen efter jobbet så är hemmet perfekt och inget kan störa helgnjutning. Jag får väl prova…återkommer imorgon.

Share/Save

Det blev tyvärr ingen träning. Lite missförstånd angående planer att spela på. Det slutade till slut med ett litet klubbmöte där framtiden spikades. Vi kom överens om vinst sen avslutade vi mötet. För mig blev det spinning dagen därpå så lite duktig har jag varit ändå.

Share/Save

Fotbollsutrustningen är införskaffad och jag är precis hemkommen. Det kostar att ligga på topp kände jag.

MAGICA MG SR - min nya försäkring

Det tog lång tid att hitta skor som inte klämde och gjorde ont överallt men jag kom nog ganska billigt undan iaf. Det fanns dyrare utrustning hehe.

Imorgon är det träning, 20.00 på Roslags konstgränsplan! BUYYA! ba köra. Jag e laddad och mörbultad sen i söndags. Jag tänker gå på träningen, jag lovar!

Share/Save

Efter lång, ja riktigt lång frånvaro från lagsporter så har jag äntligen blivit bjuden till att medverka i det stjärnspäckade MatteusFF. Hemmaplan Stadshagen Sthlm, grus. Det är direktörn som bjudit med mig och självklart missade jag första träningen. Jag hade iaf ett giltigt skäl eftersom jag var barnvakt.

Världens mest respekterade fotbollslag - MatteusFF

Nästa träning var idag, en ganska tung söndag efter en god väns 25års kalas. Jag tog mig dit efter att tränaren ringt och försäkrat sig om att jag skulle komma. fasen jag hade ju inte ens skor eller kläder för det här uppdraget. Det struntade tränaren fullständigt i.
Sagt och gjort så tog jag mig till träningen, mötte upp med 8 andra söndagströtta herrar i sina bästa år mellan 19-30år. Det var riktigt kul och jag fick slita ordentligt. Konstgräs med lite snö på, Nike Air löparskor fastspända på fötterna vilket resulterar i en såpahal kombination. Det ihop med mina ovana spiror var nog en ganska rolig syn att se.

Redan nu någon timme efter träningens slut så kan jag fasen knappt gå, blåsor och träningsvärk som heter duga. Imorgon viks dagen till att införskaffa fotbollsutrustning. Skor, knickers (stavas det så?) , benskydd och strumpor. Det ryktas nämligen om en träningsmatch mot beryktade Atlas BK från Hägersten. Tydligen redan på lördag. Ba bita ihop. Som tur är har vi träning en gång innan men jag är redan nervös ändå hoho.

Notis. MatteusFF är ett registrerat fotbollslag i division 7b Sthlm.

Share/Save

Idag hade jag ett ortopedbesök inbokat. Jag har på äldre dagar fått ont i fötterna och tydligen har jag blivit lite plattfot. Men jag berömmer verkligen ortopeden, cool-lugn herre som tog hand om mig. Snackade lite om det onda, provade gå på springband, filmade steget och stod på någon glasskiva osv. Sen snabbt kunde ortopeden konstatera att jag led av sent upptäckt nedsjunket fotvalv. Avhjälptes snabbt med individuella fotinlägg. Jag ska hämta dem nästa vecka, lagom tills fotbollslivet börjar så det ska bli lite roligt. Och ja, det kostade också 1400kr men det kan det absolut vara värt.

Har du också problem med fossingarna, besök www.Anatomic.nu och se om du hittar ditt symtom. Förhoppningvis kan du snabbt få hjälp.

Share/Save

I december utförde jag en hälsokontroll, hälsoundersökning. Allting kollades tyckte jag, blodtryck, värden i blodet med mera. Blodprovet tog väl max ett par minuter och sedan vid återbesöket gick vi igenom en väldig massa värden och diskuterade min hälsa.

Blodtrycksmätare

Hälsoundersökningen började med att ta ett blodtryck med någon verktyg som jag känner igen från tv. Det var nog en blodtrycksmätare skulle jag tro. En mojjäng som spändes fast runt armen och sedan pumpades ett tryck upp. Jag hade aldrig gjort det förut så lite konstigt kändes det. Ungefär som armen skulle sprängas. När det var klart fnissade den kvinnliga doktorn och sa -Henrik, är du nervös? . Eh vad svarar man på det liksom. Jag var ju livrädd samtidigt som jag gjorde allt för att hålla mig lugn. Så mina värden var inte strålande men inte dåliga heller. Börja motionera och ät bättre så kommer du må än mer som en prins om du gör det idag var doktorns ord. Sagt och gjort. Träningen är igång men matvanorna inte direkt förbättrade. Inte heller helgnöjet är direkt förändrat men det är på gång! Hälsan först!

Share/Save

Styrketräning hemma eller för den delen motionsträning hemma. Fungerar det verkligen?

Många är vi som både sett och hört reklam och rekommendationer om fantastiska träningsredskap som skall förändra livsformen. Men fungerar det här verkligen med att träna hemma?

Jag vill påstå att det självklart fungerar med träning hemma, jag menar träning som träning oavsett var eller hur den utförs. Kan man sedan ta hjälp av diverse träningsredskap som hantlar, situps plattor och motionscyklar med mera så borde resultat bli enastående efter ganska kort tid. Både fysiskt och psykiskt.

För mig egen del som hamnat i fällan åtskilliga gånger och inhandlat både crosstrainer, magmaskin, hantlar och dörrkarmstrapets för att nämna några. Självklart fungerar det även för mig men bara i någon vecka för sen har jag ledsnat. Jag tror det beror på att jag är ensam när jag gör min träning hemma. Kanske saknar jag disciplinen och karaktären att verkligen träna hemma. Alla hjälpmedel har jag provat som freestyle, vrålhögt på stereon och till och med samtidigt tittat på TV eller en film.

Den typ av träning och motion som fungerar för mig är gruppträning eller åtminstone styrketräning på ett allmänt gym. Så man både ser, lyssnar och pratar med andra människor som är likasinnade. Som hjälps åt att träna och uppnå mål med sin livsform. Den senaste i raden av träningsformer som jag provar på är spinning. Fördelen med spinning, för min egen del, är just att det är en stor grupp med en heltokig instruktör som driver på. Alla har samma mål och det är att träna frenetisk med vrålande pustar och frustar, i det här fallet under 60 min i ett släckt rum med vrålhög musik och den här instruktören från Gotland som bara är helt tokig.

Jag tror däremot, om jag verkligen kommer igång med träningen och håller igång iaf i minst 3 månader så skulle jag kunna klara av att komplettera med styrketräning hemma. Jag har ju faktiskt en hel arsenal med träningsredskap så det finns ingen direkt ursäkt för att komma undan.

Intresserad av att träna hemma så rekommenderar jag www.rbsportline.se för träningsredskap med mera.

Share/Save